PARTICULIERS
entretiens individuels
Quand venir consulter ?
« Je ne trouve plus de sens à ce que je fais ! »
« J’ai trop de travail, je suis débordé ! »
« J’ai la boule au ventre en allant au travail le matin ! »
« Je me sens comme un imposteur ! »
« Je suis placardisé ! »
« Je suis noyé par mes mails, je ne m’en sors plus ! »
« Je ne vois plus mes enfants »
« Mon boulot, mon couple, rien ne va plus ! »
« Je veux retravailler, mais je suis trop accaparée par ma famille »
« Mon conjoint est en Burn Out ou presque ! »
« Je suis en retraite, je ne le voulais pas ! »
Pour qui ?
Toute personne en souffrance, en questionnement…Salarié, agent de collectivité, chef d’entreprise, travailleur non salarié (TNS), personne en recherche d’emploi, retraité, conjoint…
Pour vous-même
- Écoutez-vous, personne ne le fera à votre place !
Si vous avez régulièrement la boule au ventre, si vous vous sentez imposteur, dépassé par des pensées négatives. Si vous vous sentez seul, si vous vous épuisez à la tâche sans en tirer satisfaction, c’est votre corps qui vous envoie des signaux d’alerte ! ECOUTEZ-LE !
- Faites-vous confiance : Ne cherchez pas la validation de votre ressenti auprès des autres. Plus vous attendez, plus vous vous exposez !
- Soyez bienveillant avec vous-même : Autorisez-vous à aller mal et à vous dire que vous ne le méritez pas !
Réagissez avant d’« être cramé » de l’intérieur !
- Connaissez vos limites : Vous seul pouvez poser vos propres limites ! Et dire STOP !
Pour votre entourage
- Avez-vous constaté un changement dans le comportement de votre conjoint depuis quelques temps ?
- Est-ce qu’il lui arrive de dire ou de faire des choses qui ne lui ressemblent pas ?
L’épuisement professionnel engendre un barrage affectif.
Coupée de ses émotions, la personne en mal-être est dans le déni de sa situation.
C’est parfois l’entourage qui prendra conscience en premier de l’existence d’un problème.
Le conjoint
- Vous vous sentez impuissant vis-à-vis de la situation de votre conjoint en souffrance, vous ne savez comment prendre le problème, vous vous culpabilisez
- Vous êtes épuisé, en colère, triste…
- Vous avez également besoin d’une écoute.
- Pour prendre rendez-vous
Une écoute sans jugement
Un temps de pause pour vous permettre de
• prendre du recul
• mieux comprendre les enjeux
• réfléchir à comment vous protéger
• repérer vos priorités
• trouver les leviers d’action
• trouver votre juste place
Un espace de réflexion sur vous-même afin
• d’identifier vos compétences et vos valeurs
• de réfléchir à l’adéquation entre votre poste et vos aspirations
• de connaître vos motivations profondes
• d’affirmer vos choix
Le déroulement des séances et Lieu
- Le rythme des séances et la durée de l’accompagnement sont décidés ensemble en fonction de la demande et des besoins de chacun.
- Une écoute bienveillante
- Des outils simples et concrets permettant de dédramatiser les situations, prendre du recul pour un nouvel élan
- Une boîte à outils sur mesure suivant le besoin
- Possibilité d’alterner les RDV en cabinet et en extérieur