PARTICULIERS

entretiens individuels

Quand venir consulter ?

« Je ne trouve plus de sens à ce que je fais ! »
« J’ai trop de travail, je suis débordé ! »
« J’ai la boule au ventre en allant au travail le matin ! »
« Je me sens comme un imposteur ! »
« Je suis placardisé ! »
« Je suis noyé par mes mails, je ne m’en sors plus ! »
« Je ne vois plus mes enfants »
« Mon boulot, mon couple, rien ne va plus ! »
« Je veux retravailler, mais je suis trop accaparée par ma famille »
« Mon conjoint est en Burn Out ou presque ! »
« Je suis en retraite, je ne le voulais pas ! »

Pour qui ?

Toute personne en souffrance, en questionnement…Salarié, agent de collectivité, chef d’entreprise, travailleur non salarié (TNS), personne en recherche d’emploi, retraité, conjoint…

Pour vous-même

  • Écoutez-vous, personne ne le fera à votre place !
    Si vous avez régulièrement la boule au ventre, si vous vous sentez imposteur, dépassé par des pensées négatives. Si vous vous sentez seul, si vous vous épuisez à la tâche sans en tirer satisfaction, c’est votre corps qui vous envoie des signaux d’alerte ! ECOUTEZ-LE !
  • Faites-vous confiance : Ne cherchez pas la validation de votre ressenti auprès des autres. Plus vous attendez, plus vous vous exposez !
  • Soyez bienveillant avec vous-même : Autorisez-vous à aller mal et à vous dire que vous ne le méritez pas !
    Réagissez avant d’« être cramé » de l’intérieur !
  • Connaissez vos limites : Vous seul pouvez poser vos propres limites ! Et dire STOP !

Pour votre entourage

  • Avez-vous constaté un changement dans le comportement de votre conjoint depuis quelques temps ?
  • Est-ce qu’il lui arrive de dire ou de faire des choses qui ne lui ressemblent pas ?

L’épuisement professionnel engendre un barrage affectif.
Coupée de ses émotions, la personne en mal-être est dans le déni de sa situation.
C’est parfois l’entourage qui prendra conscience en premier de l’existence d’un problème.

Le conjoint

  • Vous vous sentez impuissant vis-à-vis de la situation de votre conjoint en souffrance, vous ne savez comment prendre le problème, vous vous culpabilisez
  • Vous êtes épuisé, en colère, triste…
  • Vous avez également besoin d’une écoute.
  • Pour prendre rendez-vous

Une écoute sans jugement
Un temps de pause pour vous permettre de
• prendre du recul
• mieux comprendre les enjeux
• réfléchir à comment vous protéger
• repérer vos priorités
• trouver les leviers d’action
• trouver votre juste place

Un espace de réflexion sur vous-même afin
• d’identifier vos compétences et vos valeurs
• de réfléchir à l’adéquation entre votre poste et vos aspirations
• de connaître vos motivations profondes
• d’affirmer vos choix

Le déroulement des séances et Lieu

  •  Le rythme des séances et la durée de l’accompagnement sont décidés ensemble en fonction de la demande et des besoins de chacun.
  • Une écoute bienveillante
  • Des outils simples et concrets permettant de dédramatiser les situations, prendre du recul pour un nouvel élan
  • Une boîte à outils sur mesure suivant le besoin
  • Possibilité d’alterner les RDV en cabinet et en extérieur
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